Må si jeg har både gruet og gledet meg til denne dagen, det å ikke vite alltid hva man går til gjør nok at man gruer seg litt ekstra. Jeg er som alltid veldig tidlig ute, bedre det enn å alltid komme i siste liten eller for sent. Kjøreturen bort til kristiansand gikk fort, men tankene om hvem ,hva og hvilke mennesker kommer jeg til å møte der gikk gjennom hodet mitt.
Kom opp i sofa gruppa og der satt det to veldig hyggelige damer i treningstøy, altså endel år eldre enn meg. Fler og flere kom og jeg kjente virkelig på den følelsen å være så ung med ryggsmerter og man føler seg ganske så "liten". Etter noen samtaler viser det seg jo at noen av disse menneskene fikk prolaps for mange år siden, og da var de gjerne rundt 30år. Noen sleit gjerne med tilbakefall, mens andre hadde fått slått opp ny prolaps på samme sted. Vi var 10stk i gruppa og vi var nok kun to stk som var under 30år der.
Det som var godt er det å kunne prate med mennesker i samme situasjon og faktisk få noen gode råd eller trøstende ord på veien. Mange av disse har slitt med dårlig rygg i mange år, men har funnet måter og leve "normalt" på.
Undervisningen var helt grei og mye visste jeg fra før, men endel lærerike punkter kom frem. Det var en slitsom dag med mye sitting og det merket vi nok alle. Jeg ble litt skuffet over at det ikke var lagt opp til så mye aktivitet denne dagen, det sto at vi skulle ta på turtøy og da regner man jo med at man skulle ut å gå i skog og mark. Vi skulle jo heldigvis det på slutten av dagen, men det var en 10-15 min gåtur, that`s it. Man skulle lære å gå og endre holdning i kroppen når man var ute å gikk, og jeg hadde jo tatt på meg turtøy som alle. Egentlig litt bortkastet, og skuffende.
Når jeg satt i gangen og ventet i pausen fikk jeg se mange pasienter som var på opptrening, noen i rulletol,prekestol og andre med krykker. Dette fikk meg virkelig til å tenke gjennom livet og hverdagen, og ikke minst hvor små mine problemer kan være i forhold til andres. Det å leve et liv i rullestol, eller det å måtte trene seg opp til å kunne gå,spise ja egentlig alle de tingene man tar for gitt i hverdagen..ja man gjør seg virkelig noen tanker og priser seg lykkelig for at en faktisk kan leve et "tilnæmet" normalt liv selv om man har ryggproblemer.
Så..Dag 1 er over, 3 dager igjen..:)
Noen råd for dere som sliter med dårlig rygg:
- Finn gode bevegelses erfaringer. Tørre å bruke ryggen på en god måte
- Vær i aktivitet
- Søk hjelp : Lege,kiropraktor, eller fysioterpeut.
- Og det viktigste :Ryggen er skapt for å være i bevegelse.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar